EMDR Köln
Heilpraktiker für Psychotherapie
Traumafolgen bearbeiten
EMDR
Belastende Erlebnisse können lange nachwirken, obwohl sie längst vorbei sind. EMDR ist eine therapeutische Methode, die dabei helfen kann, solche Erfahrungen zu verarbeiten, damit innere Anspannung, belastende Bilder oder starke emotionale Reaktionen nach und nach nachlassen.
Was ist EMDR?
EMDR steht für „Eye Movement Desensitization and Reprocessing“. Die Methode arbeitet mit der gezielten Verarbeitung belastender Erinnerungen; dabei wird die Verarbeitung oft durch bilaterale Reize unterstützt, zum Beispiel durch Augenbewegungen, abwechselnde Töne oder sanfte Klopfimpulse.
Viele Menschen erleben belastende Erinnerungen nicht nur als Gedanken, sondern auch körperlich und emotional sehr intensiv. EMDR kann helfen, diese Erfahrungen innerlich besser einzuordnen, sodass sie sich weniger überwältigend anfühlen.
Wobei hilft EMDR?
EMDR wurde ursprünglich für die Behandlung von Traumafolgen entwickelt und ist besonders im Zusammenhang mit posttraumatischer Belastung wissenschaftlich gut untersucht
EMDR kann außerdem hilfreich sein bei belastenden Lebenserfahrungen, anhaltender innerer Anspannung, Ängsten, wiederkehrenden belastenden Erinnerungen oder starken emotionalen Reaktionen auf bestimmte Auslöser.
Wie hilft EMDR
Während einer EMDR-Sitzung wird die belastende Erinnerung nicht einfach nur besprochen, sondern in einem geschützten therapeutischen Rahmen gezielt verarbeitet. Dabei kann sich die Erinnerung Schritt für Schritt verändern: Sie bleibt zwar Teil der eigenen Geschichte, verliert aber oft an emotionaler Wucht.
Viele Betroffene erleben mit der Zeit mehr innere Ruhe, mehr Abstand zum Belastenden und ein Gefühl von größerer Stabilität im Alltag. Wichtig ist dabei immer, dass das Vorgehen individuell angepasst wird und nur in einem sicheren, tragfähigen Rahmen erfolgt.
Ablauf
Am Anfang steht immer ein sorgfältiges Kennenlernen Ihres Anliegens und Ihrer aktuellen Situation. Wir stärken zunächst Ihre Ressourcen und bauen Stabilität auf. Erst dann beginnt die eigentliche Verarbeitung belastender Erfahrungen.
Ist EMDR für mich geeignet?
Ob EMDR für Sie in Ihrer Situation sinnvoll ist klären wir im Gespräch. Sie schildern Ihr Anliegen, ich gebe Ihnen eine fachliche Einschätzung und wir sprechen über die Therapieoptionen. Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen.
FAQ
Was ist EMDR?
EMDR ist eine therapeutische Methode zur Verarbeitung belastender Erinnerungen. Die Verarbeitung wird dabei oft durch bilaterale Reize unterstützt, zum Beispiel durch Augenbewegungen, abwechselnde Töne oder sanfte Klopfimpulse.
Wobei Hilft EMDR?
EMDR wurde ursprünglich für die Behandlung von Traumafolgen entwickelt. Es kann auch bei belastenden Lebenserfahrungen, innerer Anspannung, Ängsten, wiederkehrenden belastenden Erinnerungen und starken emotionalen Reaktionen auf Auslöser hilfreich sein.
Wie hilft EMDR?
EMDR hilft, belastende Erfahrungen in einem geschützten therapeutischen Rahmen zu verarbeiten. Die Erinnerung bleibt Teil der eigenen Geschichte, verliert dabei aber häufig an emotionaler Wucht
Wie läuft EMDR bei Ihnen ab?
Am Anfang stehen ein sorgfältiges Kennenlernen Ihres Anliegens und Ihrer aktuellen Situation. Zunächst stärken wir Ihre Ressourcen und bauen Stabilität auf, bevor belastende Erfahrungen gezielt verarbeitet werden
Ist EMDR für mich geeigent?
Ob EMDR in Ihrer Situation sinnvoll ist, klären wir im Gespräch. Entscheidend sind Ihr Anliegen, Ihre aktuelle Stabilität und ein sicherer therapeutischer Rahmen.