Hypnose & Hypnotherapie in Köln

Hypnose ist ein natürlicher Zustand vertiefter Aufmerksamkeit, in dem Ihr Bewusstsein nach innen gerichtet ist und innere Bilder, Erinnerungen und Körperempfindungen besonders zugänglich werden. Bereiche des rationalen Denkens werden heruntergefahren.

Wir besprechen Ihr Anliegen, dann werden Sie in eine mittlere Trancetiefe versetzt und es folgt eine dem Anliegen gemäße Intervention. Die moderne Hypnosetherapie hält hier ein großes Repertoire an Möglichkeiten bereit. Wir finden und stärken Ihre Ressourcen, es gibt Bauchhypnoseprotokolle für Reizdarm, Sie können an Kraftorte reisen, innere Stärke spüren, wir arbeiten mit Bildern, mit Stellvertretern, Sie können in die Kristallkugel schauen und in die Zukunft reisen, oder den inneren Heiler befragen. Und das sind nur einige der Möglichkeiten.

Ja. Zahlreiche Studien belegen die Wirksamkeit unter anderem bei Schmerzen, Ängsten, Reizdarm, Depressionen und der Bearbeitung traumatischer Erfahrungen. Meine Ausbildung am Schweizer Institut für medizinische Hypnose und die Anbindung an wichtige Vertreter der Milton Erickson Gesellschaft für klinische Hypnose stehen für eine moderne Hypnotherapie nach neuesten fachlichen Standards.

Ich nutze Hypnose in meiner Praxis in akuten Krisen, bei Stress, Schlafstörungen, Ängsten, psychosomatischen Beschwerden wie Reizdarm, Prüfungsangst, Schmerzen und den Folgen traumatischer Erfahrungen. Zur Änderung alter Muster, bei toxischen Beziehungen und zur Raucherentwöhnung.

Hypnose hilft bei psychosomatischen Störungen, indem sie die Verbindung zwischen Psyche und Körper wiederherstellt und vegetative Prozesse wie Muskelspannung, Schmerzempfindung oder Darmsymptome direkt beeinflussen kann. In Trance können emotionale Blockaden gelöst, Selbstregulation gestärkt und körperliche Symptome durch gezielte Suggestionen und Körperwahrnehmung gelindert werden – oft mit überraschend schnellen Effekten.

In der medizinischen Hypnose können Schmerzen gelindert, Nebenwirkungen von Behandlungen reduziert und körperliche Prozesse indirekt beeinflusst werden, etwa Atmung, Muskelspannung oder vegetative Reaktionen. Gerade bei chronischen oder schweren somatischen Erkrankungen wird Hypnose ergänzend zu medizinischen Behandlungen genutzt, um Lebensqualität zu verbessern.

In der Psychoonkologie unterstützt Hypnose Betroffene bei Schmerzen, Übelkeit, Fatigue und Ängsten – zum Beispiel vor Kontrolluntersuchungen. Durch Tranceübungen wird die Angst vor Rückfällen reduziert, die Selbstregulation gestärkt und emotionale Belastungen werden gelindert, was die Lebensqualität steigert. Studien zeigen messbare Effekte auf vegetative Symptome und Coping.

Das hängt ganz von Ihrem Anliegen ab. Oft reichen 5–7 Sitzungen – manchmal mehr. Oft ist nach 3 Sitzungen schon eine Besserung spürbar.

Ja, in der Regel werden alle Hypnosesitzungen aufgenommen. Viele Trancen eignen sich dazu, zu Hause täglich mit Ihnen zu üben. Das kann entscheidend zur Wirkung beitragen.

Besonders suggestible Personen profitieren besonders. Aber prinzipiell kann jeder Mensch von Hypnose profitieren, da Trance ein natürlicher Zustand ist. Die Fähigkeit lässt sich bis zu einem gewissen Grad durch Übung und Vertrauen verbessern. Entscheidend ist Ihre Bereitschaft, sich auf diesen Weg einzulassen.

Nein. Streng genommen ist Hypnose immer Selbsthypnose. Wir gestalten den Prozess gemeinsam.

Die Hypnosetherapie verbindet Elemente fast aller Therapieverfahren – sie kann Ursachen aufdecken wie die Tiefenpsychologie, sie kann mit Hilfe von Zeitregression Ursachen in der Kindheit bearbeiten. Sie kann helfen, neues Verhalten zu trainieren wie die Verhaltenstherapie, Glaubenssätze zu bearbeiten wie die kognitive Verhaltenstherapie und es gibt einen sehr ausgeprägten Zweig der systemisch orientierten Hypnosetherapie.

Dafür haben Sie wichtige Vorteile:

• Keine Bindung an Richtlinienverfahren: Ich bin nicht an die vorgeschriebenen Kassen-Verfahren gebunden und kann freie therapeutische Methoden (Hypnose, Körperarbeit, traumasensible Ansätze u. a.) so kombinieren, dass sie genau zu Ihrer Situation und Ihren Zielen passen.
• Mehr Freiheit und Flexibilität: Keine starren Vorgaben zu Sitzungszahl, Diagnosen oder Therapieplänen – wir arbeiten mit dem Tempo und Umfang, der für Sie sinnvoll ist.
• Kurz- und lösungsorientiert: Hypnose arbeitet oft zielgerichtet und schnell, sodass häufig weniger Sitzungen nötig sind als bei langfristigen Kassensystemen.
• Volle Vertraulichkeit: Ihre Anliegen bleiben nur innerhalb der Praxis – ohne Kassenakten oder standardisierte Diagnosen in offiziellen Systemen.

Show-Hypnose ist extrem manipulativ, sie wählt ihre labilen „Opfer“ gezielt aus und demütigt sie oft zu Unterhaltungszwecken. Sie kann zu nachhaltigen psychischen Störungen führen. Von einer Teilnahme ist unbedingt abzuraten.

Therapeutische Hypnose respektiert Grenzen, orientiert sich an Zielen und Ressourcen der Patient:innen und folgt klaren ethischen Leitlinien. Ihr erklärtes Ziel ist es, zur Heilung beizutragen. Wir nehmen im Übrigen jede Trance auf mp3 auf.