Beschwerden analysieren
Zu Beginn schauen wir gemeinsam, wann Ihre Symptome auftreten, was sie verstärkt und welche Stress-, Beziehungs- oder Belastungssituationen damit zusammenhängen.
Psychosomatik in Köln
Ganzheitliche Therapie bei psychosomatischen Beschwerden. Beschwerden wie Reizdarm, Asthma, Migräne oder chronische Schmerzen stehen oft im Zusammenhang mit verborgenem Stress, emotionalen Belastungen und einem überaktiven Warnsystem im Nervensystem.
Hier setzen wir an, um im Körper wieder ein Gefühl von Sicherheit zu verankern und Ihre Beschwerden zu lindern.
Psychosomatische Beschwerden
Sie leiden unter körperlichen Beschwerden, für deren Ausmaß sich durch die medizinische Abklärung keine ausreichenden körperlichen Ursachen finden lassen – wie bei Reizdarm, Migräne, Asthma, chronischen Schmerzen.
In meiner Praxis betrachten wir die Wechselwirkungen zwischen verborgenem Stress, Nervensystem und Ihrer körperlichen Symptomatik. Und wir erarbeiten Wege, sie therapeutisch zu verändern.
Denn Stress kann das Nervensystem und entzündliche Prozesse im Körper so beeinflussen, dass Beschwerden leichter entstehen oder länger bestehen bleiben.
Das Gehirn kann dabei in fehlerhaften Prognoseschleifen festhängen, Alarm schlagen und Schmerz- oder Körpersignale senden, weil es normale Körperabläufe als Gefahrensignal fehlinterpretiert. Wir können daran arbeiten, das zu ändern.
Die Therapie bei psychosomatischen Beschwerden
Zu Beginn setzen wir dort an, wo sich meist am schnellsten eine positive Wirkung zeigt: Wir beruhigen das überaktive Warnsystem des Nervensystems und reduzieren die Überempfindlichkeit oder arbeiten am Schmerzgedächtnis.
Danach können verborgener Stress, belastende emotionale Muster und gegebenenfalls traumatische Erfahrungen gezielt bearbeitet werden. Dabei arbeite ich je nach Art der Beschwerden mit Hypnose, körperorientiert oder mit EMDR.
Besonders gut untersucht ist dieser Ansatz im Rahmen der Reizdarm-Hypnose; er kann aber auch bei anderen psychophysiologischen Störungsbildern wie Migräne und chronischen Schmerzen zum Einsatz kommen.
Wie wir bei psychosomatischen Beschwerden arbeiten
Fehlerhafte Alarmsignale des Nervensystems korrigieren
Wir beruhigen das überaktive Warnsystem Ihres Körpers, reduzieren die Überempfindlichkeit und korrigieren fehlerhafte Gefahrenprognosen durch neue Erfahrungen von Sicherheit.
Belastende Muster verändern
Wir identifizieren emotionale und verhaltensbezogene Muster, die Ihre Beschwerden aufrechterhalten, und verändern diese schrittweise.
Emotionale Ursachen bearbeiten
Hängen diese Muster mit früheren Erfahrungen oder traumatischen Erlebnissen zusammen, bearbeiten wir sie gezielt mit Methoden wie EMDR und Hypnose.
So läuft die Behandlung ab
Erstgespräch
Im Erstgespräch lernen wir uns kennen. Sie schildern Ihre Situation, ich erkläre Ihnen, wie ich Sie unterstützen würde, und gebe erste therapeutische Impulse.
Individueller Behandlungsrahmen
Wir stimmen den Behandlungsrahmen auf Ihre persönliche Situation ab. In der Regel starten wir mit 5–8 Sitzungen, um zu schauen, ob wir hier erste Verbesserungen erzielen können.
Übungen für zu Hause
Schon beim ersten Termin bekommen Sie in der Regel eine Übung mit, die Sie zu Hause ausführen können.
Erstgespräch vereinbaren
Finden Sie heraus, wie ich Sie unterstützen kann. Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen.
Kostenlose Beratung vereinbaren
Ich melde mich persönlich bei Ihnen, um einen Termin für Ihr kostenloses Beratungsgespräch zu vereinbaren (15 Minuten). Rufen Sie mich an – 0155-6366-6106 – oder schreiben Sie mir.
Dr. phil. Florian Nelle | Vogelsanger Str. 171a | 50823 Köln
Häufige Fragen zu psychosomatischen Beschwerden
Was bedeutet psychosomatisch – heißt das, meine Beschwerden sind eingebildet?
Nein. Psychosomatisch bedeutet nicht, dass Beschwerden eingebildet sind, sondern dass Körper, Nervensystem und seelische Belastungen zusammenwirken. Symptome wie Reizdarm, Migräne, Asthma oder chronische Schmerzen sind real, auch wenn sich in der medizinischen Abklärung keine ausreichende körperliche Ursache finden lässt.
Für welche Beschwerden kann diese Therapie sinnvoll sein?
Die Therapie kann sinnvoll sein bei Beschwerden wie Reizdarm, Migräne, Asthma, chronischen Schmerzen oder anderen körperlichen Symptomen, die durch Stress, Anspannung, ein überaktives Nervensystem und fehlerhafte Prognosen des Gehirns mit beeinflusst werden.
Wie läuft die Behandlung bei psychosomatischen Beschwerden ab?
Zu Beginn klären wir gemeinsam, wann die Beschwerden auftreten, was sie verstärkt und welche Belastungs- oder Beziehungsmuster damit zusammenhängen. Danach arbeiten wir zunächst daran, das Nervensystem zu beruhigen und die Überempfindlichkeit zu reduzieren oder die Schmerzwahrnehmung zu verändern. Im weiteren Verlauf können belastende emotionale Muster und gegebenenfalls auch tiefere Ursachen bearbeitet werden.
Welche Methoden kommen zum Einsatz?
Ich arbeite integrativ, mit Hypnose und je nach Symptomatik auch mit körpertherapeutischen Interventionen. Bei der Aufarbeitung von emotionalen oder traumatischen Belastungen auch mit EMDR und inneren Anteilen.
Wie viele Sitzungen sind sinnvoll?
Das hängt von der Art und Dauer der Beschwerden ab. In der Regel beginnen wir mit einem überschaubaren Rahmen von etwa 5 bis 8 Sitzungen, um zu sehen, ob sich erste Veränderungen zeigen. Danach lässt sich gemeinsam besser einschätzen, welche weitere Begleitung sinnvoll ist.
Werden die Kosten von der Krankenkasse übernommen?
Als Heilpraktiker für Psychotherapie rechne ich in der Regel auf Selbstzahlerbasis ab. Der Vorteil für Sie: Es gibt keine langen Wartezeiten und die Therapie taucht nicht in den Akten der gesetzlichen Krankenkassen auf. Private Zusatzversicherungen übernehmen manchmal je nach Tarif einen Teil der Kosten. Bitte klären Sie dies vorab mit Ihrem Versicherer.
Wichtiger Hinweis:
Die angebotene Psychotherapie erfolgt auf Grundlage des Heilpraktikergesetzes.
Die Behandlung ersetzt keine ärztliche oder psychiatrische Behandlung. Bei akuten
psychiatrischen Erkrankungen oder Krisensituationen wenden Sie sich bitte an einen
Facharzt, psychiatrischen Dienst oder Notdienst.