EMDR Köln
Traumafolgen bearbeiten
EMDR ist eine erprobte und wissenschaftlich anerkannte Methode zur Bearbeitung traumatischer Erlebnisse.
Ich unterstütze Sie mit EMDR, um belastende Bilder, starke emotionale Reaktionen, Panikattacken, Ängste und Flashbacks zu bewältigen. Mehr zu Traumatherapie
Was ist EMDR?
EMDR steht für „Eye Movement Desensitization and Reprocessing“. Die Methode arbeitet mit der gezielten Verarbeitung belastender Erinnerungen; dabei wird die Verarbeitung oft durch bilaterale Reize unterstützt, zum Beispiel durch Augenbewegungen, abwechselnde Töne oder sanfte Klopfimpulse.
Viele Menschen erleben belastende Erinnerungen nicht nur als Gedanken, sondern auch körperlich und emotional sehr intensiv. EMDR kann helfen, diese Erfahrungen innerlich besser einzuordnen, sodass sie sich weniger überwältigend anfühlen. Belastende Bilder, Erfahrungen und Emotionen verblassen dann.
Wobei hilft EMDR?
EMDR wurde ursprünglich für die Behandlung von Traumafolgen entwickelt und ist besonders im Zusammenhang mit posttraumatischer Belastung wissenschaftlich gut untersucht.
EMDR kann außerdem hilfreich sein bei belastenden Lebenserfahrungen, anhaltender innerer Anspannung, Ängsten, wiederkehrenden belastenden Erinnerungen oder starken emotionalen Reaktionen auf bestimmte Auslöser.
Wie hilft EMDR
Während einer EMDR-Sitzung wird die belastende Erinnerung in einem geschützten therapeutischen Rahmen gezielt verarbeitet. Dabei kann sich die Erinnerung Schritt für Schritt verändern: Sie bleibt zwar Teil der eigenen Geschichte, verliert aber oft an emotionaler Wucht.
Viele Betroffene erleben mit der Zeit mehr innere Ruhe, mehr Abstand zum Belastenden und ein Gefühl von größerer Stabilität im Alltag.
Ablauf
Am Anfang steht ein sorgfältiges Kennenlernen Ihres Anliegens und Ihrer aktuellen Situation. Wir stärken zunächst Ihre Ressourcen und bauen Stabilität auf. Erst dann beginnt die eigentliche Verarbeitung belastender Erfahrungen.
Ist EMDR für mich geeignet?
Ob EMDR für Sie in Ihrer Situation sinnvoll ist, klären wir im Gespräch. Sie schildern Ihr Anliegen, ich gebe Ihnen eine fachliche Einschätzung und wir sprechen über die Therapieoptionen. Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen.
FAQ
Was ist EMDR?
EMDR ist eine therapeutische Methode zur Verarbeitung belastender Erinnerungen mittels bilateraler Reize wie Augenbewegungen, Tönen oder Klopfimpulsen.
Wobei hilft EMDR?
EMDR wurde ursprünglich für die Behandlung von Traumafolgen entwickelt. Es unterstützt auch bei belastenden Lebenserfahrungen, Anspannung, Ängsten und starken emotionalen Reaktionen.
Wie hilft EMDR?
Die Erinnerung bleibt Teil der eigenen Geschichte, verliert dabei aber häufig an emotionaler Wucht.
Wie läuft EMDR bei Ihnen ab?
Am Anfang stehen ein sorgfältiges Kennenlernen Ihres Anliegens und Ihrer aktuellen Situation. Zunächst werden Ressourcen gestärkt, dann belastende Erfahrungen verarbeitet.
Ist EMDR für mich geeignet?
Ob EMDR in Ihrer Situation sinnvoll ist, klären wir im Gespräch. Entscheidend sind Ihr Anliegen, aktuelle Stabilität und ein sicherer therapeutischer Rahmen.