Nichtraucher werden – dort ansetzen, wo reiner Wille oft nicht ausreicht.
Sie möchten mit dem Rauchen aufhören – oder haben es schon versucht, und es fällt Ihnen schwer, dauerhaft dabei zu bleiben? Ich unterstütze Sie.
Die meisten Raucher wissen genau, warum sie aufhören sollten. Trotzdem fällt es schwer, dauerhaft Nichtraucher zu bleiben. Der Grund liegt selten im fehlenden Willen, sondern in tief verankerten Bildern, Gewohnheiten und Bedürfnissen, die sich mit rationalen Argumenten kaum verändern lassen.
In der Hypnosetherapie setze ich genau dort an – bei den unbewussten Bildern, Bedürfnissen und Reizen, die das Rauchen aufrechterhalten.
Damit die Veränderung nachhaltig gelingt, arbeite ich mit drei ineinandergreifenden Techniken.
Zu wem werden Sie, wenn Sie rauchen? Zu wem möchten Sie werden, wenn Sie Nichtraucher sind? Wir finden gemeinsam heraus, welches Bedürfnis das Rauchen für Sie erfüllt – und wie Sie ihm als Nichtraucher vielleicht noch besser gerecht werden können.
In Trance erlangen Sie besseren Zugriff auf Ressourcen, die längst in Ihrem Unbewussten schlummern. Wir arbeiten mit Ihren eigenen inneren Bildern und verankern so den Abschied vom Rauchen und das Bild Ihrer rauchfreien Zukunft tief in Ihnen.
Mit EMDR lassen wir die Auslöser, die den Griff zur Zigarette triggern, an Kraft verlieren, sodass sie ihre automatische Wirkung zunehmend verlieren.
Die Zigarettenindustrie hat lange ganz bewusst auf die Kraft von Bildern und Erzählungen gesetzt: Tabak wurde mit frischer Luft, tiefem Durchatmen und Freiheit verknüpft – Botschaften, die sich rational betrachtet unsinnig, aber emotional tief in unserer Kultur verankert haben. Gegen die Macht solcher Bilder kommen vernünftige Argumente allein oft nicht an.
In der Hypnose nutzen wir genau dieses Prinzip – nur in die andere Richtung. Denn die körperliche Abhängigkeit zu überwinden reicht oft nicht aus, um dauerhaft Nichtraucher zu bleiben: Auch ein positives Bild des neuen Lebens sollte sich tief verankern. Stellen Sie sich zum Beispiel vor, wie sich Ihre Lunge von einem ausgebrannten Wald in einen frischen Sommerwald verwandelt, durch den Sie tief atmend gehen. Vielleicht haben Sie aber auch ganz andere, eigene Bilder – wir erkunden und nutzen sie gemeinsam.
Das wissen Sie selbst am besten. Viele Klienten nennen hier vor allem vier Dinge:
Tun zu können, was Sie wollen. Die Abhängigkeit hinter sich zu lassen. Selbst zu bestimmen und Ihren eigenen Weg zu gehen.
Raucher finden Ruhe oft nur im Rauchen selbst – dazwischen leben sie im Warten auf die nächste Zigarette. Echte Ruhe ist anders.
Einen neuen Weg einzuschlagen. Ganz bei sich zu sein. Für sich selbst und die eigenen Ziele einzustehen.
Wieder tief durchatmen und die Lunge mit frischer Luft füllen – ohne die zahlreichen schädlichen und krebserregenden Stoffe im Zigarettenrauch.
Die Wirksamkeit der Raucherentwöhnung mit Hypnose ist wissenschaftlich untersucht. Ich arbeite auf Grundlage des Tübinger Modells, dessen Wirksamkeit in einem Feldversuch bestätigt wurde.
Die Behandlung findet ausschließlich in Einzelsitzungen statt – individuell auf Ihre Situation, Ihre Rauchgewohnheit und Ihre persönlichen Bedürfnisse abgestimmt.
Ich melde mich persönlich bei Ihnen, um einen Termin für Ihr kostenloses Beratungsgespräch zu vereinbaren (15 Minuten). Rufen Sie mich an – 0155-6366-6106 – oder schreiben Sie mir.
Dr. phil. Florian Nelle | Vogelsanger Str. 171a | 50823 Köln
Nein. Sie behalten während der gesamten Sitzung Ihre Entscheidungsfähigkeit. Wir arbeiten mit Bildern und Ressourcen, die aus Ihnen selbst kommen.
Meist 3 bis 5 Sitzungen: Bei einer rein hypnotischen Raucherentwöhnung sind es in der Regel 3 Sitzungen. Erkunden wir vorab die zugrundeliegenden Bedürfnisse und behandeln danach den stärksten Suchtreizauslöser zusätzlich mit EMDR, sind es meist 5 Sitzungen.
Nein. Ich unterstütze Sie sowohl dabei, mit dem Rauchen aufzuhören, als auch dabei, nach einem ersten Ausstieg dauerhaft Nichtraucher zu bleiben.
