Praxis für Psychotherapie und Hypnose Köln
Heilpraktiker für Psychotherapie
Therapie bei Angst, Stress, Trauma, Schmerz und in Krisen
Zu mehr Ruhe, Klarheit und Selbstvertrauen finden – mit systemischer und körperorientierter Psychotherapie, Hypnose und EMDR.
Privatpraxis für Selbstzahler
oder
Wobei ich Sie unterstütze
Krisen und schwere Verluste
Wenn Sie dringend Unterstützung brauchen, helfe ich Halt zu finden.
Stress, Burnout und Erschöpfung
Wir arbeiten daran, Ihr Nervensystem zu regulieren und stressauslösende Muster zu verändern. Mehr zu Therapie bei Stress und Burnout
Angst und Panik
Wir arbeiten daran, Ursachen zu erkennen, das Gefühl von Sicherheit neu zu verankern und Angstauslöser zu überschreiben. Angst-Therapie
Depressive Verstimmung
Ich unterstütze Sie dabei, neue Kraft zu finden, innere Blockaden zu lösen und dem inneren Kritiker die Macht zu nehmen.
Psychosomatische Beschwerden (z. B. Reizdarm)
Bei Reizdarm, Schlafstörungen oder Migräne hilft es, das Nervensystem zu regulieren und die Schmerzwahrnehmung zu verändern. Zum Beispiel durch Hypnose bei Reizdarm
Trauma und Entwicklungstrauma
Wir verstehen und bearbeiten die Auswirkungen belastender Erfahrungen, damit Sie sich besser von der Vergangenheit lösen können. Mehr zu Traumatherapie
Beziehung
Ich unterstütze Sie dabei, belastende Beziehungs- und Bindungsmuster zu erkennen und zu verändern. Mehr zu Beziehungsschwierigkeiten
ADHS und Neurodivergenz
Bei ADHS im Erwachsenenalter arbeiten wir an emotionaler Regulation und Selbstregulation. Mehr zu ADHS-Coaching und ADHS-Therapie
Wege zu mehr Ruhe, Klarheit und Selbstvertrauen
Weil Reden gut tut - aber oft nicht reicht
Ich arbeite seit vielen Jahren therapeutisch und im Coaching mit Menschen.
Geprägt haben mich auch meine Zeit als Hochschullehrer und meine langjährige Erfahrung in der Körperarbeit.
In meiner Arbeit beziehe ich Körper, Gefühle und unbewusste Prozesse ein, um Probleme besser zu verstehen und Veränderung tiefer und nachhaltiger zu verankern.
Zentral in meiner Praxis in Köln-Ehrenfeld. Je nach Anliegen biete ich auch eine strukturierte Kurzzeittherapie an. Mehr über mich und meine Qualifikationen.
Wie ich therapeutisch arbeite
Verstehen - Verkörpern - Verändern
Oft lösen Reden und Nachdenken unsere Probleme nicht. Rauchen ist ungesund – aber dieses Wissen allein beendet noch keine Sucht. So ist es auch mit vielen anderen Themen, mit denen Menschen zu mir kommen. Veränderung wird möglich, wenn neue Erfahrungen emotional berühren und im Körper ankommen.
Mein therapeutischer Werkzeugkasten
Systemische Arbeit mit inneren Anteilen
Hilft Bedürfnissen, Ängste und Schutzreaktionen besser zu verstehen, Blockaden zu lösen und besser zu sich selbst in Beziehung zu treten.
Körperpsychotherapie - Integral Somatic Psychology
Bezieht den Körper ein, um Zugang zu Emotionen zu gewinnen, sie zu verarbeiten und Veränderung tief zu verankern.
Hypnose
Hilft, das Nervensystem zu regulieren, Ressourcen zu stärken, Belastungen aufzuarbeiten, neue Erfahrungen und Verhaltensmuster zu verankern.
EMDR
Hilft, belastende Erfahrungen zu verarbeiten und eingefahrene Angst-, Stress- und Reaktionsmuster zu verändern.
Ergänzend fließen systemische Methoden zur Lösungsorientierung sowie Elemente aus Tai Chi und Qigong in meine Arbeit ein.
Wie läuft die Therapie ab?
Erstgespräch
Im Erstgespräch lernen wir uns kennen. Sie schildern Ihre Situation, ich erkläre Ihnen, wie ich Sie unterstützen würde, und gebe erste therapeutische Impulse.
Einschätzung
Sie erhalten eine erste Orientierung und eine Einschätzung zum weiteren Vorgehen.
Beginn der Therapie
Wir vereinbaren zeitnah die nächsten Schritte. Im Rahmen einer ausführlicheren Anamnese entsteht dann ein Behandlungsplan.
Wie lange dauert eine Therapie?
Das ist individuell. Die meisten Menschen erleben bereits nach wenigen Sitzungen eine deutliche Entlastung. Für eine nachhaltige Veränderung kann es eine längere Begleitung brauchen.
Nach einer intensiveren Anfangsphase können Abstände zwischen den Sitzungen größer werden.
Was ist Kurzzeittherapie?
Ziel ist es hier, dass Sie in 5–7 Sitzungen mehr Klarheit und Stabilität gewinnen. Hypnose, EMDR und körperorientierte Therapie eignen sich dafür besonders – u. a. die Strukturierte Kurzzeithypnotherapie in 5 Sitzungen nach Christian Schwegler.
FAQ
Wie läuft das Erstgespräch in Ihrer Praxis ab?
Im Erstgespräch lernen wir uns kennen, prüfen, ob meine Arbeitsweise zu Ihnen und Ihrem Anliegen passt, und beginnen oft schon leise therapeutisch zu arbeiten, um neue Einsichten und Perspektiven zu eröffnen.
Was kostet das Erstgespräch bei Ihnen?
Das Erstgespräch dauert 60 Minuten und kostet 120,-
Bieten Sie ein kostenloses Beratungsgespräch an?
Ja, wenn Sie an einem Erstgespräch interessiert sind, nehme ich mir 15 Minuten Zeit, um mit Ihnen zu telefonieren.
Wie lange sollte eine Therapie dauern, um sinnvoll zu sein?
Manche Menschen erleben bereits nach wenigen Sitzungen mehr Klarheit und Entlastung. Andere profitieren von einer längeren Begleitung. Nach einer intensiven Anfangsphase können die Sitzungen auch in größeren Abständen stattfinden, damit das Erarbeitete im Alltag gefestigt werden kann.
Was ist eine Kurzzeittherapie und nutzen Sie sie in ihrer Praxis?
Kurzzeittherapie zielt darauf ab, mit möglichst wenig Aufwand viel zu erreichen. In meiner Praxis arbeite ich unter anderem mit einer strukturierten Kurzzeithypnotherapie in ca. 5 Sitzungen nach Schwegler, wenn das zu Ihrem Anliegen passt.
Wird die Therapie bei Ihnen von gesetzlichen Krankenkassen übernommen?
Nein, als Heilpraktiker für Psychotherapie ist die Therapie eine Privatleistung. Die Kosten übernehmen Sie selbst. Wenn Sie privat versichert sind erkundigen Sie sich bitte bei Ihrer Versicherung ob die Kosten für den sektoralen Heilpraktiker für Psychotherapie teilweise übernommen werden. Als Selbstzahler profitieren Sie von Freiheit von Kassenrichtlinien, flexibleren Terminen und voller Vertraulichkeit.
Welche Themen behandeln Sie in Ihrer Praxis häufig?
Behandelt werden vor allem Traumafolgestörungen, Beziehungsschwierigkeiten, Stress, Burn‑Out, Erschöpfung, aber auch Ängste, leichte bis mittelschwere Depressionen, innere Unruhe, Schlafstörungen sowie psychosomatische oder stressbedingte Beschwerden wie Reizdarm oder Migräne.