Wenn die Angst an ein bestimmtes Objekt oder eine Situation gebunden ist: Fliegen, Autofahren, Aufzüge oder Tiere. Gezielte Behandlung mit Hypnose und EMDR in Köln-Ehrenfeld.
Bei einer spezifischen Phobie ist die Angst klar umrissen. In der Situation – oder schon beim Gedanken daran – geht der Körper in volle Alarmbereitschaft: Herzrasen, Schwindel, Übelkeit, der Impuls zu fliehen. Außerhalb davon fühlen Sie sich meist sicher. Häufige Formen sind:
Den meisten Betroffenen ist bewusst, dass ihre Angst übertrieben ist. Das nützt nur wenig, denn die Reaktion läuft schneller ab als jeder vernünftige Gedanke.
Zum Problem wird die Phobie, wenn sie das Leben einengt: Der Urlaub findet nur noch dort statt, wo man ohne Flugzeug hinkommt, im Büro wird täglich die Treppe statt des Aufzugs genommen, längere Strecken fährt man nur noch als Beifahrer. Jedes Ausweichen bringt kurzfristig Erleichterung – und bestätigt dem Gehirn, dass die Gefahr echt war.
Hinter Flugangst stecken unterschiedliche Ängste: die Angst vor einem Absturz, vor dem Eingeschlossensein ohne Ausweg, vor Turbulenzen, vor Kontrollverlust oder vor einer Panikattacke an Bord. Wir klären zuerst, was bei Ihnen im Vordergrund steht, denn davon hängt das Vorgehen ab.
Ist es vor allem die Angst vor der Angst, lesen Sie auch die Seite zu Panikattacken und Agoraphobie.
Spezifische Phobien lassen sich gezielt behandeln. Im Mittelpunkt stehen Hypnose und EMDR.
In Trance verankern wir Ressourcen, die Sie im entscheidenden Moment aktivieren können, um die Angst zu überschreiben oder wegzuspülen. Wir können die angstauslösenden Situationen neu mit einem Gefühl von Ruhe und Sicherheit verknüpfen und so trainieren, dass Sie diesen Zustand in der Situation selbst abrufen können.
Wir verarbeiten die Erfahrungen, an denen die Angst hängt – ein turbulenter Flug, ein Unfall, das Steckenbleiben im Aufzug – und bearbeiten das Angstbild der kommenden Situation, bis es seine emotionale Wucht verliert.
Wenn Sie sich bereit fühlen, gehen Sie in die reale Situation – vorbereitet und mit Werkzeugen, mit denen Sie Ihr Nervensystem selbst beruhigen können. Jede gute Erfahrung festigt das Neue.
Spezifische Phobien sprechen meist gut auf eine gezielte Behandlung an. Oft zeigen sich nach 3 bis 5 Sitzungen deutliche Veränderungen. Steht ein Flug, ein Eingriff oder eine Untersuchung an, planen Sie am besten einige Wochen Vorlauf ein.
„Ich habe mich warmherzig begleitet gefühlt und konnte von der klaren, verständnisvollen Art und der kompetent geführten Sitzung viel für mich mitnehmen. Ich komme gerne wieder.“
„Herr Nelle begegnet seinen Klienten mit einer ruhigen und angenehmen Art. Er nimmt sich Zeit und geht individuell auf die jeweilige Situation ein – bereits das Erstgespräch verlief vertrauensvoll und sehr gut strukturiert.“
Ich melde mich persönlich bei Ihnen, um einen Termin für Ihr kostenloses Beratungsgespräch zu vereinbaren (15 Minuten). Rufen Sie mich an – 0155-6366-6106 – oder schreiben Sie mir.
Dr. phil. Florian Nelle | Vogelsanger Str. 171a | 50823 Köln
Nicht gleich. Wir arbeiten zuerst in der Vorstellung, in einem sicheren Rahmen und in Ihrem Tempo. In die reale Situation gehen Sie erst, wenn Sie sich dafür bereit fühlen, und dann vorbereitet.
Ja. Auch eine einzelne Sitzung kann helfen, mit Selbsthypnose und Atemtechniken gut vorbereitet in die Situation zu gehen. Um die Angst dauerhaft zu lösen, planen Sie besser einige Wochen Vorlauf ein.
Das ist häufig so. Für die Behandlung muss die Ursache nicht bekannt sein. Manchmal taucht während der Arbeit mit EMDR oder Hypnose eine frühere Erfahrung auf, die wir dann mitbearbeiten. Notwendig ist das aber nicht.
